林怡辰：時間永遠不夠？用心態×概念×工具，打造高效時間管理

讓時間依循信念，活出你今生的意義

什麼是多數人關心且想要追求的呢？翻開每一年的暢銷書籍榜單，從習慣、金錢、致富、關係、事業到健康等等，這些主題類別的書籍總會一直留在排行榜上。

究其原因，一來是因為價值，二來是因為達成實在不易，需要「長時間」持續，點點滴滴累積而成，所以這些主題類別一直有新書出版、一直有市場，需要一生不斷探求、追問、實踐，且永遠沒有終點。

時間，是人生最珍貴且公平的資產。不管你怎麼做，「今天」流逝中，「明天」將至，而「過去」不斷回憶。

我們無法管理時間，可以管理的，只有自己。要不斷覺知，不斷做出一個個抉擇，歷經長時間的淬鍊，到達我們想要的彼岸，收穫今生珍重的價值。

所以，「時間管理」是個假議題，重點不在於短時間內能做多少事，也不只是著重「高效」就好。

更完整的說，「時間管理」應該是「人生管理」、「意念管理」、「情緒管理」、「資源管理」、「價值觀管理」、「經歷管理」，甚至是「關係管理」等。

最終，是希望時間不斷流逝之際，人生獲得意義。這不是一個簡單的、片段的問答題，而是關乎一整個系統。

長年任教於小學的我，累積了將近二十年的國小教育專業與講師經驗，四處分享閱讀教育、作文教育、班級經營、數學教育等。

然而，我最常被問到的問題，卻不是「孩子沒有閱讀動機怎麼辦？」、「在大班級怎麼推動寫作教學？」、「該怎麼協助放棄學習數學的孩子？」，占據提問排行榜第一名的竟然是：「怡辰老師，請問您怎麼時間管理？」

我想，也許是檯面上被眾人看見的這些高效、多工的成果，使得大家對於我的時間管理產生許多好奇。

例如：擔任高年級學生班級導師、寫了兩本暢銷書、各大出版社邀請推薦書籍並撰文作序、演講分享、撰寫專欄，同時還是三個孩子的媽媽，每天烹煮三餐，還看見我在臉書、部落格上撰文分享教學與閱讀心得等等。這麼忙碌的生活，我到底是怎麼辦到的？

 除了最常被人問到「時間管理」的大哉問，又加上今年初，我在一場「時間管理」講座後收到聽講者的極大迴響，無意間成就了這本書的出版。

但在這本以「高效時間管理課」為題的書中，我其實更想分享的是，我並不覺得自己忙碌，而是感到平靜喜樂，專注的過著我想要的生活，踏實的走在我追尋的人生價值道路上。這些關於我自己的人生和生活，我用這一本書的篇幅回答。

在多年的工作淬鍊下，我用上一本書《小學生年度學習行事曆》回答了「身為師長的我們，是否可以看穿時間的謊言，知道人們常寄望一年大有所獲，卻低估一日的時間？我們除了做對選擇之外，如何能夠長久堅持，最後獲得長時間的真價值？」 的問題。

我認為，教養就像一場不跟別人比較的馬拉松。

首先，必須選擇正確目標，將目光投注於遙遠的彼端，以遠見洞悉未來樣貌，進而產生堅定信念。過程中，要耐得住寂寞與內心交戰，不為外界干擾、迷惑。

在這場馬拉松中，無須急著起跑時便開始衝刺，無須因落後他人而感到心慌，盲從別人的方向與速度，只會讓自己在事後感到後悔。

嚴守配速、時時調整思考，在不斷挑戰自己的過程中成長，讓汗水在時間中凝聚成真價值。最終，抵達自己想要的彼岸，用愛和智慧，讓孩子成為他自己，然後安心的目送孩子遠去。而培育、栽培自己，不也是這樣？

本書分享這一路以來，我在時光中選擇目標、堅定信念、刻意練習、栽培自己、追尋意義和價值的過程。

當然，我深知自己實在蒙受太多幸運，從長官、貴人、同事、學生、家長、父母弟妹、公婆、小姑、小孩、朋友等，因為有這些生活中的貴人和許多點點滴滴的幸運，才能讓我在二十多年的生命故事裡，從「在書裡找尋安慰和希望」，到現在「寫一本書，為他人帶來一點光」；希望透過在轉折的個人實際經驗與困境中，貼近讀者的情緒和難點，獲得共鳴並找到思考的光。

書中並附上實用的「時間管理工具表」，讓讀者方便自行下載、修改使用，不再被時間所欺，而是讓時間可見，心中有遠方，身心活在當下。

也因為每個人的狀況不同，生命歷程也不同，除了自己本身的故事以外，我特別邀請七位我深深敬重，把時光釀成價值的教育夥伴，他們分別是：任教於國小的陳權滿老師、蘇明進老師、姜青慧老師；任教於國中的何憶婷老師、孫菊君老師；任教於高中的蔡淇華老師，以及歐陽立中老師。

雖然每個人的教學年資不同，但不變的是，他們全都在教育工作上貢獻自己的熱情與專業，令人敬佩；在生命價值實踐上踏實前進，利益眾生。

透過他們的分享，為我帶來許多深刻的學習與意義，希望也可以帶給你時間管理的心法，應對生命課題的思考，和運用生命時間的多元想像。最終，回到你自己本身，用一生來回答下列三個問題：

「這一生，你為何而來？」

 「你想活出怎樣的人生？」

 「你想留下什麼？」

在這二十多年的故事裡，是關於時間、關於管理、關於長時間的堅持、關於價值和意義。

寫下這些，希望能夠為翻開書的你，提供一點啟發的靈感；為身在黑暗中的你，帶來一點光。這是我永遠不變的初衷。

 本文引自《怡辰老師的高效時間管理課》自序，更多精彩內容，請見本書內容。