根據眼睛生理，當我們望遠凝視遠處物體時，

眼睛無須進行調節，是屬於睫狀肌的休息狀態。

所以當學生上課或閱讀四十分鐘之後，

能利用下課時間到校園中向遠處【六公尺以外】的目標物，

如：樹梢、建築物、天線等凝視三分鐘，

這樣可讓眼睛充分休息，減少近視機率。 

麻煩家長協助：

家長指導孩子在看書、寫字或看電視等近距離作業，

三十至四十分鐘後稍作休息，

從事三分鐘望遠凝視活動。